ウォーキング・ノルディックウォーキング教室

ノルディックウォーキングを楽しむ会　戸田公園

2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。

本会は日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターが丁寧にご指導いたします。初心者の方を対象としたワークショップですので、お気軽にご参加ください。

日程	毎月第1日曜日（雨天中止、その他中止の場合がありますので事前申込が必要です）
主催	Y’sヘルシーボディクラブ（担当：山田良二）
協力	株式会社キャラバン
開催場所	戸田公園周辺（4km程度あるきます）
集合場所	戸田市上戸田3-4-2　Y’sヘルシーボディクラブ前
講習内容	ウォーミングアップ～歩き方の練習～周辺周回～クールダウン
最寄駅	JR埼京線・戸田公園駅
集合時間	午前９：３０
所要時間	２時間程度（終了予定11：30）
参加費	￥５００（保険代込み）
レンタルポール代	￥５００（ご持参の方は不要です）
服　装	ウォーキングや運動に適した服装（付近には着替えをする場所はございません）
携行品	水等の飲み物（必携）、タオル、サングラス、薄手の手袋、携帯電話等 ※携行品はウエストポーチやリュックにまとめてお持ちください。 ※体調を整えた上でご参加願います。
お申し込み	開催前日の正午受付締切（必ず事前申込願います。詳細をご案内します） FAX：048-442-5698 Ｅメール：fitryamada77@gmail.com

☆レンタルポールが必要な方は必ず申込時にお申し出下さい☆
☆お申し込み時には必ず以下のことをお知らせ下さい☆
ご参加希望日・お名前（フリガナ）・連絡が取れる電話番号・年齢・性別
レンタルポール必要の有無・ご住所（郵便番号含む）・eメールアドレス
ノルディックウォーキングの経験（初めて/初心者/中級以上等）

お問い合わせは　070-5566-1292　山田まで