スタジオ(やさしいヨーガ、体幹トレーニング)

やさしいヨーガ(初めての方でも安心して受けられる)

基本的に女性専用です。

男性も女性の方と同伴であればお受けしています。(ご夫婦等)

やさしいヨーガ先生の紹介です。

スタッフ
[名前]
kiyomi(山田きよみ)
[資格]
シャンティヨガクラブにてマキ  ユングハイム先生に師事。
2年毎にインドシバナンダアシュラムにて修行。   経絡ヨーガ習得
 

●やさしいヨーガ 定員6名 (担当:KIYOMI)

・水曜日 13:30~14:30  ・木曜日 18:30~19:30

・金曜日 10:00~11:00  一回60分のクラスです。 各1,000円/1回


ーガは体の柔らかい方がやるものと言う、間違った概念が有ります。本当は低体力だったり身体が硬かったり、そんな方達の身体を改善する為に行えれば良いと考えます。

少人数制で丁寧に指導します。心と身体にやさしいヨーガです。日頃の不調を改善して健康美を取り戻します。

2階にある専用スタジオでゆったりとした気分でヨーガを受けられます。

ガンジス川にて瞑想中


体幹トレーニングクラス

3つのプログラムが、あなたを健康で美しい体に導いてくれます


●コンディショニングコア(40分間)
30年以上のフィットネスインストラクターキャリアを持つ、現役パーソナルトレーナーによる、
最近流行の体幹トレーニングを集中的に解りやすく・楽しいレッスンします

●コンディショニングリセット(30分間)
コンディショニングポールを使った究極のリラクゼーションプログラム。驚きの体幹ストレッチ効果!

●ヘルシーフィットネス(45分間)
レッスンの前半を、誰にでも出来る有酸素運動します。後半は運動不足で失いがちな体力要素のトレーニングを行います (ストレッチ、自体重による筋力増強、バランス、瞬発力、敏捷性等)

●体幹のクラス 定員6名 (担当:RYOJI)
(水曜日)19:10~19:50 コンディショニング コア 500円/1回
19:55~20:25 コンディショニング リセット  500円/1回
(金曜日)18:40~19:20 コンディショニング コア  500円/1回
19:25~19:55 コンディショニング リセット  500円/1回

※各レッスン6名定員と成ります。

全てのレッスンが予約制と成ります。
ご予約は以下の電話かメールでお願いします。
TEL080-4192-1165(山田) / yshbclub20170307@gmail.com